Sur le bord du tatami, un père parle doucement à sa fille. Pas n’importe quel père, pas n’importe quel coach : Rafael Mendes, multiple champion du monde et légende du jiu-jitsu moderne. Mais à cet instant, ce n’est pas le champion que l’on voit: c’est l’homme, ému, guidant sa fille avant son tout premier combat....
Sur le tatami, tout est question de rythme. L’intensité des rounds, les transitions, les passages de garde, les explosions de puissance… puis, une fois le kimono défait, vient le silence après la tempête. C’est là que commence un autre combat : la récupération. Beaucoup de pratiquants la sous-estiment. Pourtant, elle conditionne la progression réelle. Bien...
Beaucoup de pratiquants passionnés de jiu-jitsu brésilien ne peuvent pas s’entraîner aussi souvent qu’ils le souhaiteraient. Famille, travail, emploi du temps chargé… Il n’est pas rare de devoir se contenter de 1 à 2 séances par semaine. Faut-il pour autant renoncer à progresser ? Heureusement, non ! Il est tout à fait possible de continuer...
Le système de ceintures en jiu-jitsu brésilien (BJJ) est bien plus qu’un simple indicateur de niveau. Il représente un cheminement personnel, une évolution technique et mentale, et une reconnaissance de l’engagement du pratiquant. Dans cet article, nous allons explorer la signification de chaque ceinture, de la blanche à la noire — et au-delà. Le système...
Jiu-jitsu brésilien pour les enfants : ce qu’ils y apprennent vraiment Lorsqu’un parent cherche un sport pour son enfant, il pense souvent aux classiques : football, judo, danse, natation. Inscrire son enfant au jiu-jitsu brésilien (ou JJB) n’est pas toujours en haut de la liste. Pourtant, c’est une discipline à part, qui combine respect, autodéfense,...
Commencer dans une académie de jiu-jitsu brésilien, c’est se lancer dans une aventure exigeante, mais passionnante. On découvre un nouvel univers, un vocabulaire étrange, des positions bizarres, et surtout une ambiance unique. Mais avant même de monter sur le tatami, une question cruciale se pose : où s’entraîner ? Face à la multitude de clubs...
Le Jiu-Jitsu Brésilien (JJB) séduit de plus en plus de pratiquants en France et à travers le monde. Mélange unique de technique, de stratégie et de respect, c’est un art martial qui transforme aussi bien le corps que l’esprit. Dans ce guide complet, découvrez pourquoi le JJB est un sport idéal pour débuter, comment préparer...