Techniques & Progression

Les techniques fondamentales du jiu-jitsu brésilien expliquées en détail. Retrouvez nos guides sur les positions de base : garde fermée, demi-garde et garde De La Riva.

Chaque article détaille les principes, les variantes et les erreurs fréquentes. Que vous soyez ceinture blanche ou bleue, ces guides vous aideront à construire un jeu au sol solide et structuré. D’autres techniques seront ajoutées régulièrement.