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Les techniques fondamentales du jiu-jitsu brésilien expliquées en détail. Retrouvez nos guides sur les positions de base : garde fermée, demi-garde et garde De La Riva.
Chaque article détaille les principes, les variantes et les erreurs fréquentes. Que vous soyez ceinture blanche ou bleue, ces guides vous aideront à construire un jeu au sol solide et structuré. D’autres techniques seront ajoutées régulièrement.
Quatre combats, quatre étranglements depuis le dos, une finale pliée en moins d’une minute. Aux Mondiaux 2026, tout le monde savait ce que Tainan Dalpra allait faire, et personne n’a pu l’en empêcher. Ce n’est pas de la magie, c’est un système. Voici comment il fonctionne, et par où commencer pour l’apprendre. Regardez n’importe quel … Lire la suite
Introduction : La Garde De La Riva « DLR » La garde De La Riva est une technique incontournable en Jiu-Jitsu brésilien, offrant un contrôle et une mobilité exceptionnels face à un adversaire debout. Développée par Ricardo De La Riva, cette garde est particulièrement efficace. Les pratiquants cherchent à déséquilibrer et attaquer un adversaire depuis la garde. … Lire la suite
Introduction : La Demi-Garde Cette garde offre une position stratégique en Jiu-Jitsu brésilien, souvent utilisée pour contrôler et attaquer l’adversaire. Elle est idéale pour les transitions et peut être très efficace lorsqu’elle est bien maîtrisée. Dans cet article, nous allons explorer les éléments clés de « la demi » et comment l’utiliser efficacement. Qu’est-ce que la « Half … Lire la suite
La garde fermée est une position essentielle dans le Jiu-Jitsu brésilien.
Elle permet de contrôler l’adversaire et de préparer des attaques.
Dans cet article, nous allons détailler les aspects clés de cette technique et comment l’utiliser efficacement.
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