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Todos os nossos artigos para começar, evoluir e durar no jiu-jitsu brasileiro. Da primeira aula ao sistema de faixas, passando pelas técnicas fundamentais e métodos para progredir com uma agenda apertada — conselhos práticos escritos por praticantes, não teóricos.
Guardeiro ou passador? Pressão ou velocidade? Cedo ou tarde, todo praticante se pergunta qual é o seu estilo no jiu-jitsu brasileiro. Este guia mostra o que molda um jogo, como construí-lo tijolo por tijolo e os erros que custam meses de evolução. Observe um tatame em noite de sparring: em poucos segundos você reconhece quem … Ler mais
A Luta Livre e o jiu-jitsu brasileiro (JJB) são duas artes brasileiras de finalização muito parecidas, mas que não têm a mesma origem. O jiu-jitsu descende do judô e é praticado historicamente com kimono, enquanto a Luta Livre vem do catch wrestling e é praticada sem kimono. Hoje, no tatame sem kimono, as duas se … Ler mais
O jiu-jitsu brasileiro ainda é hoje um esporte de maioria masculina. Mesmo assim, o número de mulheres que praticam JJB explode no mundo todo, e na França também. Os motivos são muitos: defesa pessoal eficaz, autoconfiança, condicionamento físico completo, comunidade unida. Mas, para uma mulher iniciante, pisar no tatame pela primeira vez pode parecer intimidador. … Ler mais
O sistema de faixas no jiu-jitsu é um dos mais lentos e exigentes das artes marciais. São apenas cinco graduações adultas (branca, azul, roxa, marrom, preta), e cada uma pode levar anos. Ao contrário do judô ou do karatê, as faixas no jiu-jitsu brasileiro não são distribuídas por presença ou por exame padronizado. Pelo contrário, … Ler mais
À beira do tatame, um pai fala suavemente com sua filha. Não é qualquer pai, nem qualquer treinador: Rafael Mendes, multicampeão mundial e uma lenda viva do jiu-jitsu moderno. Mas neste momento, não vemos o campeão — vemos o homem: calmo, emocionado, guiando sua filha antes da primeira luta da vida dela. “O papai está … Ler mais
O Jiu-Jitsu Brasileiro (JJB) vem conquistando cada vez mais praticantes no Brasil e no mundo. Uma arte marcial técnica, estratégica e baseada no respeito, o JJB transforma não apenas o corpo, mas também a mente. Neste guia completo, você vai descobrir por que o jiu-jitsu é uma excelente escolha para iniciantes, como se preparar para … Ler mais
Duas vezes por semana. Essa é a realidade da maioria dos praticantes de jiu-jitsu brasileiro. Entre trabalho, família e outras obrigações, poucos conseguem treinar cinco ou seis vezes por semana. Mesmo assim, ainda se ouve muito que “para evoluir no JJB, tem que viver no tatame”. Na verdade, isso não é verdade. Conhecemos faixas roxas … Ler mais
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