Techniques de Base du BJJ : La garde De La Riva

Introduction : La Garde De La Riva “DLR”

La garde De La Riva est une technique incontournable en Jiu-Jitsu brésilien, offrant un contrôle et une mobilité exceptionnels face à un adversaire debout. Développée par Ricardo De La Riva, cette garde est particulièrement efficace. Les pratiquants cherchent à déséquilibrer et attaquer un adversaire depuis la garde.

Dans cet article, nous explorons non seulement les bases de cette technique mais aussi des stratégies avancées pour l’intégrer efficacement dans votre jeu.

Qu’est-ce que la Garde De La Riva ?

La garde De La Riva est une position où le pratiquant au sol enroule une de ses jambes autour de la jambe de l’adversaire, créant ainsi un point de levier. Le pied s’accroche derrière le genou, et la main contrôle la cheville, assurant un contrôle serré. L’autre main joue un rôle crucial en manipulant la manche ou le col. Elle permet de garder l’adversaire déséquilibré et vulnérable aux attaques.

Cette garde est particulièrement efficace contre des adversaires qui cherchent à passer agressivement ou à garder une position debout. Elle permet de ralentir leur progression tout en ouvrant des possibilités pour des transitions rapides vers des attaques ou des renversements.

Les Bases de la DLR

• Contrôle de la cheville : Attraper fermement la cheville de l’adversaire non seulement empêche son évasion, mais prépare également des angles d’attaque. Une bonne gestion de la cheville est essentielle pour maintenir la connexion et dicter les mouvements de l’adversaire
• Pied en crochet : Le placement du pied est crucial pour déséquilibrer l’adversaire. Un crochet bien positionné force l’adversaire à se réajuster constamment. Cela vous donne ainsi le temps et l’espace pour planifier votre prochaine action
• Contrôle du col ou de la manche : En utilisant votre main libre pour contrôler le col ou la manche, vous pouvez manipuler la posture de l’adversaire. Cela crée ainsi des ouvertures pour des balayages ou des soumissions.

Techniques et Renversements depuis la position

• Renversement basique : Ce balayage classique utilise la combinaison du crochet et du contrôle de la cheville pour faire basculer l’adversaire. En tirant la cheville et en poussant simultanément, vous pouvez facilement déséquilibrer l’adversaire et renverser la situation.
• Berimbolo : Cette technique avancée consiste à rouler sous l’adversaire pour prendre son dos. Le Berimbolo, bien que complexe, est une option redoutable pour les pratiquants expérimentés. Il transforme rapidement une situation défensive en position dominante depuis la DLR.
• Balayage De La Riva à une seule jambe : En attrapant la deuxième jambe de l’adversaire et en combinant le contrôle de la cheville avec le crochet, vous pouvez exécuter un balayage efficace qui place l’adversaire au sol et vous en position dominante.

Les Avantages de la Garde De La Riva

• Contrôle dynamique : La garde De La Riva excelle à maintenir une distance sécurisée tout en vous permettant de créer des opportunités offensives. Ce contrôle dynamique empêche l’adversaire de dicter le rythme et vous permet de diriger l’échange.
• Grande polyvalence : Adaptée à différents types d’adversaires, cette garde offre un vaste éventail de stratégies pour répondre à divers styles de jeu, que ce soit contre des grapplers puissants ou rapides.
• Transitions efficaces : Grâce à ses nombreuses variations, la garde De La Riva vous permet de passer facilement d’une position de défense à une position d’attaque.

Exemples de Variations

• Garde De La Riva inversée : En inversant le crochet, vous pouvez vous glisser sous l’adversaire pour des renversements ou des attaques imprévisibles. Cette variation est idéale pour les pratiquants cherchant à neutraliser l’adversaire en jouant de manière agressive.
• Garde De La Riva avec lasso : Cette variation ajoute une couche de contrôle supplémentaire, rendant l’évasion de l’adversaire encore plus difficile. Utilisez-la pour créer des situations favorables à des soumissions comme le triangle ou l’armbar.

Exercices pour Améliorer Votre DLR

• Drills de contrôle de la cheville : Renforcez votre capacité à garder un contrôle ferme de la cheville, même sous pression. Ce contrôle est la clé pour empêcher l’adversaire de casser votre garde et de passer.
• Transitions vers le Berimbolo : Entraînez-vous à enchaîner les mouvements de rotation et de contrôle nécessaires pour exécuter un Berimbolo fluide. La maîtrise de cette transition vous permettra de surprendre vos adversaires et de prendre leur dos rapidement.
• Déséquilibrer l’adversaire : Pratiquez le déséquilibre constant de votre adversaire avec le crochet DLR. Créez des ouvertures pour des attaques immédiates ou des transitions vers d’autres positions.

Découvrir les origines de cette garde en vidéo:

Découvrez cette vidéo de BJJ Hacks où l’on parle de la De La Riva, par son créateur lui même !

Et enfin, une vidéo sur différents set-up utilisés par Meregali. Entre De La Riva, De La Riva Profonde, et X Guard, à regarder, et encore regarder pour essayer de comprendre !

Que Retenir :

La garde De La Riva est une garde essentielle pour tout pratiquant de Jjb cherchant à progresser notamment en transition. Sa capacité à contrôler, déséquilibrer et attaquer l’adversaire en fait une garde incontournable à maîtriser. En travaillant les bases et en explorant les variations, vous pouvez élargir vos options. Vous deviendrez alors un adversaire redoutable, quel que soit votre niveau.