Le média 100 % jiu-jitsu brésilien : actualités, règles officielles, portraits
Tu commences le jiu-jitsu brésilien ? Tu es au bon endroit. Cette section t’accompagne dans tes premiers pas sur le tatami : choix du kimono, progression des ceintures, règles essentielles, et premières techniques à connaître.
Le BJJ peut sembler complexe au début, mais avec les bons repères, tu progresseras vite et avec plaisir.
Découvre notre guide pour choisir sa première académie de JJB.
Guardeiro ou passeur ? Pression ou vitesse ? Tôt ou tard, chaque pratiquant se demande quel est son style en jiu-jitsu brésilien. Ce guide passe en revue ce qui façonne un jeu, comment le construire brique par brique, et les erreurs qui font perdre des mois. Regardez un tatami un soir de sparring (combat d’entraînement) … Lire la suite
Kimono ou rashguard ? C’est la première question de tous ceux qui poussent la porte d’une académie. La réponse habituelle, « ça dépend de vos objectifs », est vraie mais ne vous aide pas. Voici ce que change vraiment le tissu, et notre avis tranché pour débuter. Le jiu-jitsu brésilien se pratique sous deux formes … Lire la suite
On va commencer par une vérité que personne ne conteste dans le monde du jiu-jitsu brésilien : si votre gi pue, vous êtes un problème. Pas un partenaire d’entraînement désagréable, non, un vrai problème. En effet, personne ne veut rouler avec quelqu’un dont le kimono sent le vestiaire abandonné, et votre coach ne devrait pas … Lire la suite
Le jiu-jitsu brésilien reste encore aujourd’hui un sport à majorité masculine. Pourtant, le nombre de femmes qui pratiquent le JJB explose partout dans le monde, et en France aussi. Les raisons sont nombreuses : self-défense efficace, confiance en soi, condition physique complète, communauté soudée. Mais pour une femme débutante, se lancer sur le tatami peut … Lire la suite
La question revient sans cesse dans les salles de sport, sur les forums et dans les discussions entre pratiquants : le jiu-jitsu brésilien est-il vraiment efficace pour se défendre dans la rue ? Certains jurent que c’est la discipline de self-défense la plus complète qui soit. D’autres, en revanche, pointent ses lacunes face à un … Lire la suite
Vous avez déjà regardé un combat de grappling et vous vous êtes demandé : « Pourquoi l’un essaie de projeter l’autre, et l’autre s’assoit directement par terre ? » Si cette question du BJJ vs Judo vous a déjà traversé l’esprit, cet article est pour vous. BJJ vs Judo, c’est probablement la question qu’on nous … Lire la suite
Sur le tatami, tout est question de rythme. L’intensité des rounds, les transitions, les passages de garde, les explosions de puissance… puis, une fois le kimono défait, vient le silence après la tempête. C’est là que commence un autre combat : la récupération. Beaucoup de pratiquants la sous-estiment. Pourtant, elle conditionne la progression réelle. Bien … Lire la suite
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